Si svolgeranno nel mese di giugno, a Prato e Sesto Fiorentino, due camminate metaboliche il cui ricavato sarà devoluto ad Anffas Firenze. Il primo appuntamento è in programma Mercoledì 10 giugno, nel sentiero Fausto Coppi a Prato, il secondo giovedì 11 giugno al Parco degli Etruschi, a Sesto Fiorentino; in entrambi i casi si inizia alle 19.30, per l’evento dell’11 è necessario portare un tappetino per gli esercizi. A Prato i partecipanti saranno guidati dalla trainer Deborah Collini, a Sesto da Luciana Ferri.
COS’E’ LA CAMMINATA METABOLICA - La camminata metabolica è una nuova disciplina sportiva non agonistica che porta a benefici fisici e mentali: un metodo innovativo che unisce l'efficacia della marcia, la fluidità della danza, l'energia della boxe e i cui esercizi fondamentali sono una sintesi di tecniche riabilitative e di ginnastica estetica. I partecipanti sono guidati da un apposito trainer e saranno dotati di una cuffia wireless e di una speciale “corda” che si chiama F-band. Una lezione dura 45-60 minuti ed è composta di 4 fasi: attivazione riscaldamento e spiegazione degli esercizi fondamentali; camminata metabolica intervallata da esercizi fondamentali; fase di potenziamento a tappetino o in piedi secondo le condizioni climatiche; fase di rilassamento.
I BENEFICI DELLA CAMMINATA - I benefici che si ottengono con gli esercizi fondamentali sono diversi. La camminata metabolica migliora il metabolismo e la postura, permette miglioramenti rapidi per schiena e cervicale, migliora la circolazione e la microcircolazione, contrasta l’osteoporosi, potenzia gli addominali, rinforza e potenzia i glutei, migliora la respirazione e l’umore e molto altro ancora.
Le due camminate in programma sono aperte a tutti, ci si può prenotare – meglio farlo perché il numero di cuffie è limitato – attraverso il sito https://www.camminatametabolica.it/it/.
